Ile kalorii ma Mleko bez laktozy półtłuste?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 3.5 g • T: 2 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko bez laktozy półtłuste to doskonała opcja dla osób, które chcą cieszyć się smakiem mleka, unikając jednocześnie problemów związanych z nietolerancją laktozy. Jest niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je wartościowym składnikiem diety.
Kalorie i makro
Mleko bez laktozy półtłuste zawiera 50 kcal na 100 g. Makroskładniki to: 3.5 g białka, 2 g tłuszczu i 5 g węglowodanów. To zrównoważony profil odżywczy, który wspiera zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Mleko bez laktozy półtłuste może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, mleko bez laktozy półtłuste jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprzyjają utrzymaniu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Mleko bez laktozy półtłuste jest smaczną i zdrową alternatywą, ale warto zwrócić uwagę na indywidualne potrzeby żywieniowe oraz ewentualne alergie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mleko bez laktozy półtłuste na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe - niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
2. Mleko sojowe - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Mleko owsiane - naturalnie słodkie, dobre dla osób z nietolerancją laktozy.
Ciekawostka
Mleko bez laktozy powstaje w wyniku dodania enzymu laktazy, który rozkłada laktozę na cukry proste, co ułatwia jego trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko bez laktozy półtłuste.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko bez laktozy jest zdrowe?
Czy mogę pić mleko bez laktozy na diecie?
Jakie są korzyści z picia mleka bez laktozy?
Czy mleko bez laktozy ma mniej kalorii?
Jak długo mogę przechowywać mleko bez laktozy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 kwietnia 2026