Ile kalorii ma Mizeria na śmietanie 12%?
Świeża i lekka przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42 kcal • B: 0.6 g • T: 3.1 g • W: 2.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mizeria na śmietanie 12% to klasyczna polska sałatka, która łączy w sobie świeżość ogórków z kremową konsystencją śmietany. Idealna jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Mizerii na śmietanie 12% przypada 42 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawiera 0.6 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 2.4 g węglowodanów, co sprawia, że jest lekką sałatką, ale z umiarkowaną zawartością tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Mizeria na śmietanie 12% może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość węglowodanów. Warto jednak kontrolować wielkość porcji, aby nie przekroczyć zalecanego dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mizeria na śmietanie 12% to smaczna i zdrowa sałatka, ale jej wartość odżywcza mogłaby być lepsza przy niższej zawartości tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mizeria na śmietanie 12% najlepiej sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale można ją również podać na lekkie śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 42 kcal, można przejść pieszo przez około 10-15 minut lub wykonać lekką aktywność fizyczną, taką jak rozciąganie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to sałatka z jogurtem naturalnym, mizeria na jogurcie greckim, lub sałatka z awokado, które dostarczają cennych składników odżywczych i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Mizeria jest często przygotowywana na letnie przyjęcia, a jej orzeźwiający smak doskonale komponuje się z grillowanymi potrawami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mizeria można przygotować bez śmietany?
Jak długo można przechowywać mizerię?
Czy mizeria jest odpowiednia dla wegan?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025