Ile kalorii ma Mix sałat z sałatą lodową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 16.4 kcal • B: 1 g • T: 0.4 g • W: 2.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mix sałat z sałatą lodową to doskonała propozycja dla osób poszukujących lekkiej i świeżej sałatki. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz dużą zawartością witamin i minerałów, co czyni ją idealnym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Mixu sałat z sałatą lodową przypadają:
- Kalorie: 16.4 kcal
- Białko: 1 g
- Tłuszcz: 0.4 g
- Węglowodany: 2.2 g
To niewielka ilość kalorii, co czyni ten produkt świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mix sałat z sałatą lodową ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na nowe produkty w diecie.
Na redukcję?
Tak, Mix sałat z sałatą lodową to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysokie wartości odżywcze sprawiają, że można go spożywać w większych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mix sałat z sałatą lodową to zdrowy wybór, jednak warto wzbogacić go o białko, na przykład w postaci kurczaka czy sera, aby stworzyć pełnowartościowy posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako dodatek do lunchu. Może również stanowić zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 16.4 kcal, wystarczy około 2 minut intensywnego spaceru lub 1 minuta biegu. To nieco więcej niż szybki chód, więc można to łatwo uwzględnić w codziennym planie aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szpinak - bogaty w żelazo i witaminy, świetny do sałatek.
2. Rukola - dodaje wyrazistego smaku i również jest niskokaloryczna.
3. Jarmuż - doskonałe źródło błonnika i witamin, idealny do sałatek i smoothie.
Ciekawostka
Sałata lodowa jest niskokaloryczna i bogata w wodę, co czyni ją idealnym składnikiem nawadniającym w diecie, szczególnie w upalne dni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mix sałat z sałatą lodową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mix sałat z sałatą lodową jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Mix sałat?
Czy mogę dodać sos do sałatki?
Czy to dobra przekąska dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026