Ile kalorii ma Miska rosołu?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 2 g • T: 2.3 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Miska rosołu to klasyczne danie, które cieszy się popularnością w wielu kuchniach. Jest lekkie i rozgrzewające, idealne na chłodne dni.
Kalorie i makro
W 100 g miski rosołu znajduje się około 40 kcal, 2 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, które może być dobrym dodatkiem do posiłków, zwłaszcza w diecie kontrolującej wagę.
Czy dla cukrzyków?
Rosół jest niskokaloryczny i zawiera niewiele węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto monitorować reakcję organizmu i konsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Miska rosołu jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niskokaloryczna i bogata w płyny, może pomóc w poczuciu sytości bez dostarczania dużej ilości kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Miska rosołu to zdrowa opcja, ale warto dodać do niej białko, aby zwiększyć wartość odżywczą dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać miskę rosołu na kolację lub jako rozgrzewający posiłek w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To tylko szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Bulion z kurczaka - jeszcze mniej kalorii, ale z większą ilością białka.
3. Zupa miso - oferuje korzystne probiotyki i mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Rosół był popularny jako danie regeneracyjne, a jego spożywanie po chorobie ma wspierać układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne z rosołu?
Czy mogę dodać makaron do rosołu?
Czy rosół można jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025