Ile kalorii ma Miruna filet, pierś z kurczaka i masło klarowne?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 172.9 kcal • B: 25.1 g • T: 8.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Miruna filet, pierś z kurczaka i masło klarowne to połączenie wysokiej jakości białka oraz zdrowych tłuszczów. Idealne dla osób dbających o zdrowie i kondycję.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 172.9 kcal
- Białko: 25.1 g
- Tłuszcz: 8.1 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka czyni ten produkt doskonałym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, produkt ten doskonale sprawdzi się w diecie redukcyjnej, pomagając w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wysoka wartość odżywcza i niska kaloryczność sprawiają, że to dobry wybór, ale warto zwrócić uwagę na źródło masła klarownego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne, bądź po treningu dla uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 172.9 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego biegania lub 45 minut umiarkowanego spaceru. To jedynie szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Filet z dorsza - niższa kaloryczność, bogaty w omega-3.
- Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
- Kurczak grillowany - podobna wartość odżywcza, ale bez masła.
Ciekawostka
Masło klarowne, znane jako ghee, jest bogate w witaminy A, D, E i K, wspomagające zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Miruna filet, pierś z kurczaka i masło klarowne.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść mirunę codziennie?
Jak przygotować mirunę?
Jakie przyprawy pasują do miruny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026