Ile kalorii ma Mini Kokos Reiswaffeln?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 6.5 g • T: 26 g • W: 58 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mini Kokos Reiswaffeln to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość ryżowych wafli z subtelnym smakiem kokosa. Idealna dla osób poszukujących lekkiej alternatywy dla tradycyjnych słodyczy.
Kalorie i makro
Na 100 g Mini Kokos Reiswaffeln przypadają:
- Kalorie: 500 kcal
- Białko: 6.5 g
- Tłuszcz: 26 g
- Węglowodany: 58 g
Te wartości wskazują na wysoką kaloryczność oraz znaczny udział tłuszczu, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Mini Kokos Reiswaffeln mają wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki swojej lekkości i chrupkości, Mini Kokos Reiswaffeln mogą być stosowane w diecie redukcyjnej, ale ze względu na wysoką kaloryczność zaleca się ostrożność w ich spożyciu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Mini Kokos Reiswaffeln oferują przyjemny smak, ale ich wysokokaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą być minusem dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 90 minut intensywnego spaceru. Uwaga: wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe bez dodatków – mniej kalorii i tłuszczu.
2. Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze, ale w mniejszych ilościach.
3. Owoce suszone – naturalna słodycz i błonnik, ale również z umiarem ze względu na kalorie.
Ciekawostka
Wafle ryżowe są doskonałym nośnikiem dla różnych dodatków, takich jak hummus czy serek wiejski, co może zwiększyć ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mini Kokos Reiswaffeln.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mini Kokos Reiswaffeln są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Mini Kokos Reiswaffeln?
Czy są bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026