Ile kalorii ma Migdały w płatkach?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 630 kcal • B: 30 g • T: 60 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Migdały w płatkach to popularny dodatek do wielu potraw, ceniony za swoje wartości odżywcze oraz smak. Stanowią doskonałe źródło zdrowych tłuszczów i białka, idealne do wzbogacenia diety.
Kalorie i makro
Na 100 g migdałów w płatkach przypada około 600 kcal. W składzie znajdziemy 65 g tłuszczu, 0 g białka oraz 0 g węglowodanów. Taki profil sprawia, że migdały w płatkach są kalorycznym, ale pożywnym wyborem, zwłaszcza dla osób poszukujących źródła zdrowych tłuszczów.
Czy dla cukrzyków?
Migdały w płatkach, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, mogą być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Migdały w płatkach mogą być korzystnym wyborem na redukcji, gdyż dostarczają zdrowych tłuszczów, które mogą wspierać uczucie sytości. Należy jednak zachować ostrożność z ilością, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Migdały w płatkach to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, ale ich wysoka kaloryczność wymaga umiarkowanego spożycia. Warto wprowadzać je do diety w odpowiednich ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Migdały w płatkach najlepiej sprawdzą się jako dodatek do śniadania lub po treningu. Można je dodać do jogurtu, owsianki lub smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 600 kcal, trzeba na przykład przejść około 6 godzin w umiarkowanym tempie lub 1,5 godziny biegać. To jednak szacunkowe dane i dokładny czas może różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3. 2. Nasiona chia - źródło błonnika i białka. 3. Pestki słonecznika - niskokaloryczne, z dużą ilością witamin.
Ciekawostka
Migdały w płatkach można wykorzystać nie tylko w kuchni, ale także jako naturalny dodatek do kosmetyków, dzięki ich właściwościom nawilżającym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Migdały w płatkach.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy migdały w płatkach są bezglutenowe?
Jak długo mogę przechowywać migdały w płatkach?
Czy migdały w płatkach są dobre na serce?
Ile migdałów w płatkach mogę zjeść dziennie?
Czy mogę używać migdałów w płatkach w pieczeniu?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026