Ile kalorii ma Kurczak w sosie serowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122 kcal • B: 21.2 g • T: 3 g • W: 1.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w sosie serowym to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatność mięsa z kremowym sosem. Idealny na różnorodne okazje, doskonale sprawdzi się zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka w sosie serowym przypada około 122 kcal, 21.2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 1.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to może być korzystne dla osób aktywnych, które chcą budować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie serowym zawiera niewielką ilość węglowodanów, co czyni go stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Danie to, z racji niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej kaloryczności, może być dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Kurczak w sosie serowym to smaczne i odżywcze danie, choć warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zawierać dodatkowe kalorie i tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Można również zjeść po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 122 kcal, można wykonać około 25 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To tylko szacunek, a dokładny czas spalania zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Kurczak grillowany – mniej kalorii, więcej wartości odżywczych.
- Tofu w sosie sojowym – opcja wegetariańska, bogata w białko.
- Indyk w sosie jogurtowym – mniej tłuszczu, zdrowsza wersja sosu.
Ciekawostka
Kurczak w sosie serowym można wzbogacić o warzywa, takie jak brokuły czy papryka, co zwiększy jego wartości odżywcze i błonnik.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie serowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak w sosie serowym można podawać na zimno?
Jakie przyprawy pasują do Kurczaka w sosie serowym?
Czy mogę użyć innego rodzaju mięsa?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026