Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mieszanka warzywna z masłem i mąką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 74.3 kcal • B: 1.4 g • T: 2.3 g • W: 11.9 g

Kalorie

74 kcal

Białko

1.4 g

Tłuszcze

2.3 g

Węglowodany

11.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mieszanka warzywna z masłem i mąką to smaczny i łatwy sposób na wzbogacenie diety o wartościowe składniki. Idealna jako dodatek do dań głównych, łączy w sobie smak warzyw i dobroczynne właściwości masła.

Kalorie i makro

Na 100 g Mieszanki warzywnej z masłem i mąką przypada 74.3 kcal. Zawiera 1.4 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 11.9 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że produkt może być korzystny jako dodatek do posiłków, nie obciążając przy tym diety.

Czy dla cukrzyków?

Mieszanka ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowanie. Niskie wartości tłuszczu i białka, a także obecność węglowodanów wymagają monitorowania poziomu glukozy.

Na redukcję?

Mieszanka warzywna z masłem i mąką jest niskokaloryczna, co czyni ją dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Można ją stosować jako dodatek do posiłków, aby zwiększyć objętość posiłku bez znaczącego zwiększenia kaloryczności.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Mieszanka oferuje wartościowe składniki odżywcze oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale może być także smaczną przekąską w ciągu dnia.

Jak spalić te kalorie?

Spalanie 74.3 kcal można osiągnąć np. poprzez 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ dokładne dane zależą od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Mieszanka warzywna bez masła – mniejsza kaloryczność. 2. Warzywa na parze – bogatsze w składniki odżywcze. 3. Puree z warzyw – ciekawe połączenie smaków z mniejszą ilością tłuszczu.

Ciekawostka

Warzywa w diecie są źródłem błonnika, który wspiera prawidłowe trawienie i może pomóc w kontrolowaniu wagi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka warzywna z masłem i mąką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sos Czekoladowy Z Migdalami Posilek Z Jajkami I Pieczywem Greek Style Vanilla Yogurt Bulka Graham Z Ziarnami Ketchup Lagodny Madero

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki Mieszanki warzywnej z masłem i mąką?

Główne składniki to różnorodne warzywa, masło oraz mąka.

Czy Mieszanka jest odpowiednia dla wegetarian?

Tak, produkt jest wegetariański, o ile masło jest akceptowane w diecie.

Jak długo można przechowywać Mieszankę?

Zaleca się spożycie w ciągu kilku dni od otwarcia, aby zachować świeżość.

Czy można używać Mieszanki w diecie ketogenicznej?

Mieszanka może być zbyt bogata w węglowodany dla diety ketogenicznej; warto monitorować spożycie.

Jakie są propozycje dań z użyciem Mieszanki?

Można ją dodać do zapiekanek, zup lub jako dodatek do ryżu i makaronu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026