Ile kalorii ma Mieszanka warzyw z kebabem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 15.5 g • T: 4.5 g • W: 19.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka warzyw z kebabem to smaczna i sycąca propozycja, która łączy w sobie chrupiące warzywa i aromatyczne mięso. Idealna na szybki posiłek, dostarczająca nie tylko energii, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g mieszanka warzyw z kebabem zawiera 180 kcal, 15.5 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 19.5 g węglowodanów. Takie wartości sprawiają, że jest to doskonałe źródło białka, co jest szczególnie istotne w diecie aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Mieszanka warzyw z kebabem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby zrównoważyć ją z innymi składnikami w diecie. Zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów i ich wpływu na glikemię.
Na redukcję?
Tak, mieszanka jest odpowiednia na redukcji, ponieważ dostarcza białka i jest stosunkowo niskokaloryczna. Dzięki temu może wspierać proces odchudzania, zapewniając uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka warzyw z kebabem oferuje dobre wartości odżywcze i smak, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników, szczególnie mięsa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, ale sprawdzi się także jako posiłek potreningowy ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Jednak warto pamiętać, że są to tylko szacunkowe wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - mniej kalorii i więcej warzyw.
2. Zupa warzywna - niskokaloryczna i bogata w błonnik.
3. Tofu stir-fry - roślinna alternatywa z białkiem.
Ciekawostka
Warzywa w połączeniu z białkiem mięsnym wspierają proces sytości, co może pomóc w kontroli apetytu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka warzyw z kebabem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ta mieszanka jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać tę mieszankę?
Czy można ją podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026