Ile kalorii ma Mieszanka serów podpuszczkowych?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 356.7 kcal • B: 53.3 g • T: 3.3 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka serów podpuszczkowych to wyjątkowy produkt, łączący różnorodne smaki i wartości odżywcze. Idealna do sałatek, kanapek oraz jako składnik dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g mieszanki serów podpuszczkowych znajduje się 356.7 kcal, 53.3 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 26.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją korzystnym wyborem dla osób dbających o dietę wysokobiałkową.
Czy dla cukrzyków?
Mieszanka serów podpuszczkowych może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, mieszanka serów podpuszczkowych może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka serów podpuszczkowych wyróżnia się wysoką jakością białka, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość soli i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 356.7 kcal, można wykonać około 35-40 minut intensywnego biegu lub 1 godz. energicznego spaceru. To jednak tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg - niższa zawartość tłuszczu i kaloryczność, bogaty w białko.
2. Ser feta - niższa kaloryczność i większa zawartość witamin.
3. Ser kozi - lepsza przyswajalność i mniej laktozy.
Ciekawostka
Mieszanka serów podpuszczkowych może być doskonałym źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mieszanka serów podpuszczkowych jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać tę mieszankę?
Czy mogę używać tej mieszanki w diecie ketogenicznej?
Jakie potrawy można przygotować z mieszanki serów podpuszczkowych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026