Ile kalorii ma Mieszanka jajek, sera, parówek i dodatków?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 206.7 kcal • B: 16.8 g • T: 9.6 g • W: 11.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka jajek, sera, parówek i dodatków to doskonała propozycja dla osób szukających szybkiego i sycącego posiłku. Charakteryzuje się bogatym smakiem oraz wartościami odżywczymi, które zaspokoją głód w każdej sytuacji.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 206.7 kcal
- Białko: 16.8 g
- Tłuszcz: 9.6 g
- Węglowodany: 11.4 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że produkt jest sycący i korzystny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane podejście z uwagi na obecność węglowodanów. Ważne jest monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultacja z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Mieszanka jajek, sera, parówek i dodatków może być dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości kalorii. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych parówek oraz dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybki posiłek po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni oraz dostarcza energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 206.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, np. biegania lub jazdy na rowerze. Dokładne dane mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Mieszanka warzywna z tofu - niższa zawartość tłuszczu i więcej błonnika.
- Jajka gotowane na twardo z awokado - zdrowe tłuszcze i białko.
- Chuda szynka z sałatką - mniej kalorii i więcej witamin.
Ciekawostka
Mieszanka jajek, sera i parówek jest źródłem cennych aminokwasów, które wspierają budowę mięśni i regenerację organizmu po wysiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka jajek, sera, parówek i dodatków.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mieszanka jest bezglutenowa?
Jak długo mogę przechowywać mieszankę?
Czy można podgrzewać mieszankę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026