Ile kalorii ma Mięso z udźca indyka, ziemniaki, buraczki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.5 kcal • B: 7.3 g • T: 5.4 g • W: 5.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso z udźca indyka z ziemniakami i buraczkami to smaczne i pożywne danie, które dostarcza wartościowych składników odżywczych. Idealne dla osób poszukujących zdrowych opcji w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 101.5 kcal, 7.3 g białka, 5.4 g tłuszczu oraz 5.2 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie jest dobrze zbilansowane, dostarczając energii oraz białka, nie obciążając przy tym nadmiernie organizmu tłuszczem i węglowodanami.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, danie może być stosunkowo bezpieczne dla cukrzyków, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, mięso z udźca indyka z ziemniakami i buraczkami jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w budowaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest zdrowe, dobrze zbilansowane i smakowite, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii niezbędnej do regeneracji po całym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101.5 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywista ilość spalanych kalorii może różnić się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak: kurczak pieczony (niższa zawartość tłuszczu), komosa ryżowa (więcej błonnika) oraz warzywa na parze (więcej witamin). Każda z tych opcji oferuje korzystne składniki odżywcze.
Ciekawostka
Buraczki są bogate w błonnik oraz antyoksydanty, co wspiera procesy detoksykacji organizmu oraz poprawia ukrwienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso z udźca indyka, ziemniaki, buraczki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest bezglutenowe?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026