Ile kalorii ma Mięso z indyka pieczone w rekawie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.5 kcal • B: 11.6 g • T: 3.5 g • W: 0.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa z indyka pieczonego w rekawie przypada:
- Kalorie: 80.5 kcal
- Białko: 11.6 g
- Tłuszcz: 3.5 g
- Węglowodany: 0.6 g
Te wartości wskazują na niskokaloryczność produktu oraz wysoką zawartość białka, co czyni go korzystnym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Mięso z indyka pieczone w rekawie, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, mięso z indyka jest idealne na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać masę mięśniową podczas diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso z indyka pieczone w rekawie wyróżnia się korzystnym składem odżywczym i smakiem. Jest jednak nieco przetworzone, co wpływa na ogólną ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mięso z indyka na kolację lub po treningu, jako źródło białka, które wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80.5 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut joggingu. To szacunek, więc czas spalania może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Kurczak grillowany: Podobne wartości odżywcze, ale wyższa zawartość tłuszczu.
- Tofu: Doskonałe źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
- Chuda wołowina: Większa zawartość żelaza, ale wyższe kalorie.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, który wspiera produkcję serotoniny, poprawiając nastrój i jakość snu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso z indyka pieczone w rekawie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso z indyka jest zdrowe?
Jakie są najlepsze metody przygotowania indyka?
Czy można jeść indyk codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026