Ile kalorii ma Mięso wieprzowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 25 g • T: 18 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso wieprzowe to popularny składnik wielu potraw, cenione za swój smak i wszechstronność w kuchni. Zawiera istotne składniki odżywcze, które mogą wspierać zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa wieprzowego przypada około 250 kcal, 25 g białka, 18 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest korzystnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Mięso wieprzowe ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni je neutralnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak spożywanie go w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z warzywami.
Na redukcję?
Mięso wieprzowe może być częścią diety redukcyjnej, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Ważne jest jednak wybieranie chudszych kawałków, aby ograniczyć tłuszcze nasycone.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso wieprzowe dostarcza ważnych składników odżywczych, ale wybór chudych kawałków oraz umiar w spożyciu są kluczowe dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso wieprzowe najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym źródłem białka po treningu, zwłaszcza w połączeniu z warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można np. wykonać 30-40 minut intensywnego biegu lub 60-70 minut spaceru. To wyliczenie jest szacunkowe i zależy od indywidualnej wagi i metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak - chudsza alternatywa, z niższą zawartością tłuszczu.
2. Indyk - bogaty w białko, idealny na redukcji.
3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczy omega-3 oraz białka.
Ciekawostka
Wybierając mięso wieprzowe, warto zwrócić uwagę na jego pochodzenie i jakość. Mięso z ekologicznych hodowli może mieć lepszy profil tłuszczowy i być zdrowsze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso wieprzowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso wieprzowe jest zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego?
Czy mięso wieprzowe jest tłuste?
Jakie przyprawy pasują do mięsa wieprzowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026