Ile kalorii ma Mięso pieczone?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso pieczone to popularny wybór w wielu kuchniach, oferujące intensywny smak oraz soczystą konsystencję. Stanowi bazę wielu dań, które można serwować na różne sposoby, od obiadu po kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa pieczonego przypada około 250 kcal. Nie zawiera ono białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni je dość nietypowym produktem w kontekście odżywczym. Wartości te mogą się różnić w zależności od rodzaju mięsa oraz sposobu jego przygotowania.
Czy dla cukrzyków?
Mięso pieczone, ze względu na brak węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Mięso pieczone może być dobrym wyborem na redukcji, biorąc pod uwagę jego kaloryczność oraz brak węglowodanów. Może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, ale warto kontrolować porcje oraz łączyć je z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Mięso pieczone dostarcza energii, ale brak makroskładników odżywczych może być ograniczeniem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso pieczone najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Można je także zjeść po treningu, jednak warto dodać do posiłku źródło białka i warzywa.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut joggingu lub 45 minut spokojnego spaceru. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony – niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Indyk – również bogaty w białko, a mniej tłusty niż inne mięsa.
3. Tofu – roślinna alternatywa, bogata w białko, idealna dla wegetarian i wegan.
Ciekawostka
Mięso pieczone można wzbogacić przez marynowanie w ziołach i przyprawach, co nie tylko poprawia smak, ale również może zwiększyć wartość odżywczą dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mięso pieczone jest zdrowe?
Jakie mięso najlepiej piec?
Jakie przyprawy pasują do mięsa pieczonego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026