Ile kalorii ma Mięso mielone z łopatki wieprzowej smażone?
Zobacz szczegóły odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350.5 kcal • B: 16.6 g • T: 30.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso mielone z łopatki wieprzowej smażone to popularny składnik wielu potraw, charakteryzujący się intensywnym smakiem i soczystością. Doskonale nadaje się do przygotowania dań głównych oraz dodatków.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa mielonego z łopatki wieprzowej smażonego znajduje się 350.5 kcal, 16.6 g białka, 30.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny dla osób potrzebujących większej ilości kalorii w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Mięso mielone z łopatki wieprzowej smażone ma zerową zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, mięso to może być stosowane na diecie redukcyjnej, jednak w ograniczonych ilościach. Jego białko pomoże w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, ale należy kontrolować spożycie tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Mięso mielone z łopatki wieprzowej smażone jest smacznym, ale kalorycznym produktem, który należy spożywać z umiarem, zwłaszcza jeśli dąży się do zdrowego stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do warzyw lub w formie zapiekanki. Można je także wykorzystać w daniach na ciepło, np. w spaghetti.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350.5 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso mielone z indyka - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Tofu - bogate w białko roślinne, idealne dla wegetarian.
3. Mięso mielone z kurczaka - lżejsza alternatywa, z podobnym smakiem.
Ciekawostka
Mięso mielone z łopatki wieprzowej można wykorzystać do przygotowania pysznych klopsików, które są idealnym daniem na imprezę lub rodzinny obiad.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze metody przygotowania tego mięsa?
Czy to mięso można mrozić?
Jakie przyprawy pasują do mięsa mielonego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025