Ile kalorii ma Mięso gotowane wieprzowe?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 19 g • T: 18 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso gotowane wieprzowe to smaczny i sycący produkt bogaty w białko. Jest popularnym składnikiem wielu potraw i dobrze komponuje się z różnorodnymi dodatkami.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa gotowanego wieprzowego znajduje się około 250 kcal, 19 g białka, 18 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, stanowi ono wartościowy element diety.
Czy dla cukrzyków?
Mięso gotowane wieprzowe, mając zerowe węglowodany, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, mięso wieprzowe może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest bogate w białko, co sprzyja uczuciu sytości i zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso gotowane wieprzowe jest dobrym źródłem białka, ale należy zwrócić uwagę na jego zawartość tłuszczu oraz wybierać chudsze kawałki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mięso gotowane wieprzowe w porze obiadowej lub po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - chudsza i bogatsza w białko.
2. Indyk - ma podobne wartości odżywcze, ale mniej tłuszczu.
3. Tofu - roślinna alternatywa, odpowiednia dla wegan i wegetarian.
Ciekawostka
Przygotowując mięso gotowane wieprzowe, warto dodać zioła i przyprawy, co dodatkowo wzbogaci smak i wartości odżywcze potrawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne mięsa wieprzowego?
Czy mięso wieprzowe może być stosowane w diecie bezglutenowej?
Jak przechowywać mięso gotowane wieprzowe?
Czy można jeść mięso wieprzowe na diecie ketogenicznej?
Jakie dania można przygotować z mięsa gotowanego wieprzowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026