Ile kalorii ma Mielone wołowe z pieczarkami i serem cheddar?

Mielone wołowe z pieczarkami i serem cheddar to pyszne danie, które łączy w sobie bogaty smak mięsa z delikatnością pieczarek i intensywnością sera. Idealne na obiad lub kolację dla całej rodziny.

Na 100 g produktu przypada 170 kcal, 26 g białka, 4 g tłuszczu oraz 7.2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest bogate w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą utrzymać masę mięśniową.

Produkt zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej porcji i częstotliwości spożycia.

Dzięki wysokiej zawartości białka i stosunkowo niskiej ilości kalorii, mielone wołowe z pieczarkami i serem cheddar mogą być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, wspierając utratę tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu oraz soli, co może być istotne dla niektórych osób.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Można również zjeść po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.

Aby spalić 170 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i efekty mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.

1. Mielone z indyka – mniej tłuszczu i kalorii, a więcej białka.
2. Mielone roślinne – alternatywa dla wegetarianów i wegan, niskokaloryczne.
3. Mielone z kurczaka – lekkie i bogate w białko, idealne na redukcję.

Pieczarki są bogate w witaminy z grupy B i minerały, co czyni je świetnym dodatkiem do diety, wspierającym układ nerwowy.