Ile kalorii ma Menemen 06.02?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 161.7 kcal • B: 11 g • T: 12.2 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Menemen 06.02 to pyszne danie oparte na jajkach, pomidorach i przyprawach, popularne w kuchni tureckiej. Stanowi doskonałą opcję na zdrowe śniadanie lub lekką kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Menemen 06.02 przypada 161.7 kcal, 11 g białka, 12.2 g tłuszczu oraz 2.1 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie jest bogate w białko i tłuszcze, co czyni je sycącym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Menemen 06.02 posiada niski poziom węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Menemen 06.02 to dobry wybór na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej liczbie węglowodanów. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Menemen 06.02 wyróżnia się wysoką jakością składników oraz wartościami odżywczymi, ale można by poprawić jego profil tłuszczowy, aby był jeszcze zdrowszy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Menemen 06.02 najlepiej spożywać na śniadanie lub lekką kolację, ze względu na jego sycące właściwości i smakowity charakter.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 161.7 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Awokado - bogate w zdrowe tłuszcze, świetne na kanapki.
2. Jajka gotowane - źródło białka, niskokaloryczne.
3. Sałatka z warzyw - niskokaloryczna i bogata w witaminy, idealna jako dodatek.
Ciekawostka
Menemen można przygotować na wiele sposobów, dodając różne przyprawy lub warzywa, co sprawia, że jest wszechstronnym daniem na każdą okazję!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Menemen 06.02.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Menemen 06.02?
Czy Menemen 06.02 można podawać na zimno?
Czy można dodać do Menemen inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026