Ile kalorii ma Melone z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89 kcal • B: 7.2 g • T: 3.4 g • W: 8.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Melone z warzywami to połączenie soczystego melona z chrupiącymi warzywami, które dostarcza świeżości i smaku. Jest to produkt idealny na letnie dni, pełen witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g Melone z warzywami przypada około 89 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 7.2 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 8.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Melone z warzywami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
Tak, Melone z warzywami to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5. Melone z warzywami to zdrowa przekąska, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Melone z warzywami na lunch lub jako lekką kolację. Może być również świetnym uzupełnieniem posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 89 kcal, można przejść się przez około 20-30 minut w umiarkowanym tempie. Aktywność fizyczna wspiera procesy odchudzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z pomidorami i ogórkiem - niskokaloryczna i bogata w witaminy.
2. Warzywa na parze - dostarczają błonnika i składników odżywczych.
3. Jogurt naturalny z owocami - zdrowa alternatywa z białkiem i probiotykami.
Ciekawostka
Melon jest niskokaloryczny i zawiera dużo wody, co czyni go idealnym składnikiem na lato, pomagającym w nawodnieniu organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Melone z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Melone z warzywami jest odpowiednie dla dzieci?
Jakie przyprawy można dodać do Melone z warzywami?
Czy można jeść Melone z warzywami na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026