Ile kalorii ma Melon miodowy?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 33.8 kcal • B: 0.3 g • T: 0.1 g • W: 7.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Melon miodowy to soczysty owoc o słodkim smaku, który jest popularny w sezonie letnim. Jego orzeźwiająca natura czyni go idealnym dodatkiem do sałatek, smoothie i deserów.
Kalorie i makro
W 100 g melona miodowego znajduje się około 33.8 kcal, 0.3 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 7.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Melon miodowy, ze względu na zawartość węglowodanów, powinien być spożywany z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej ilości.
Na redukcję?
Tak, melon miodowy to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody. Pomaga zaspokoić głód bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Melon miodowy to smaczny i zdrowy owoc, ale warto spożywać go z umiarem, zwłaszcza w kontekście diety niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać melon miodowy jako przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do śniadania, np. w sałatkach owocowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g melona miodowego, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ dokładna liczba kalorii spalanych podczas aktywności zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Arbuz – niskokaloryczny i orzeźwiający, idealny na lato.
2. Kiwi – bogate w witaminy i błonnik, również niskokaloryczne.
3. Truskawki – niskokaloryczne, słodkie i pełne antyoksydantów.
Ciekawostka
Melon miodowy jest źródłem witamin A i C, które wspierają układ odpornościowy i zdrowie skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są właściwości zdrowotne melona miodowego?
Czy melon miodowy można jeść na diecie ketogenicznej?
Jak przechowywać melon miodowy?
Czy melon miodowy jest dobry na odchudzanie?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie melona miodowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026