Ile kalorii ma Masło orzechowe Krukam?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 600 kcal • B: 30 g • T: 50 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Masło orzechowe Krukam to pyszny i odżywczy dodatek do wielu potraw. Wytwarzane z wyselekcjonowanych orzechów, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g masła orzechowego Krukam znajdziemy około 600 kcal, 30 g białka, 50 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to produkt bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, idealny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Masło orzechowe Krukam może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować umiar. Warto monitorować poziom glukozy, ponieważ węglowodany mogą wpływać na jego stężenie.
Na redukcję?
Masło orzechowe Krukam, mimo wysokiej kaloryczności, może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli jest spożywane w umiarkowanych ilościach. Dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają w utrzymaniu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Masło orzechowe Krukam wyróżnia się wysoką jakością składników, jednak jego kaloryczność powinna być uwzględniana w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać masło orzechowe Krukam na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 600 kcal, można wykonać około 60 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 90 minut intensywnego treningu siłowego. Warto pamiętać, że rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to np. masło migdałowe, które ma niższą kaloryczność i bogatszy profil składników odżywczych, a także tahini, które dostarcza błonnika i minerałów.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest źródłem magnezu, który wspiera funkcje mięśni i układu nerwowego, dlatego warto włączyć je do swojej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło orzechowe Krukam.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy masło orzechowe Krukam jest wegańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie masła orzechowego?
Czy masło orzechowe można jeść na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 kwietnia 2026