Ile kalorii ma Masło orzechowe (gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 580 kcal • B: 22 g • T: 46 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Masło orzechowe to popularny produkt, który zachwyca smakiem oraz wartościami odżywczymi. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do wielu potraw lub jako przekąska.
Kalorie i makro
Masło orzechowe (gotowe) zawiera około 580 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 22 g białka, 46 g tłuszczu i 18 g węglowodanów. To produkt bogaty w zdrowe tłuszcze oraz białko, co czyni go wartościowym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Masło orzechowe może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Masło orzechowe można stosować w diecie redukcyjnej, gdyż dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają w uczuciu sytości. Jednak należy kontrolować jego ilość, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Masło orzechowe jest bogate w wartości odżywcze, ale warto wybierać produkty bez dodatku cukrów i sztucznych substancji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać masło orzechowe na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 580 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To jednak szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe - bogate w witaminy i minerały.
2. Pasta z nasion słonecznika - alternatywa dla osób z alergią na orzechy.
3. Masło z awokado - zdrowe tłuszcze i kremowa konsystencja.
Ciekawostka
Masło orzechowe zawiera naturalne przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie serca i poprawiają funkcje mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło orzechowe (gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie masła orzechowego?
Czy masło orzechowe jest wegańskie?
Jak przechowywać masło orzechowe?
Czy można jeść masło orzechowe na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026