Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Masło, jajko, chleb i pieczona kiełbasa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 240.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

240 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Masło, jajko, chleb i pieczona kiełbasa to klasyczne danie, które łączy w sobie bogactwo smaków i wartości odżywcze. Stanowi sycącą propozycję na śniadanie lub kolację, dostarczając energii na cały dzień.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 240.8 kcal. Niestety, brak szczegółowych danych dotyczących makroskładników, jednak można przypuszczać, że danie zawiera znaczną ilość tłuszczu i białka ze względu na składniki, takie jak masło i kiełbasa.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na brak dokładnych informacji o makroskładnikach, trudno jednoznacznie ocenić przydatność tego dania dla osób z cukrzycą. Zawsze warto konsultować takie wybory z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Danie to może nie być najlepszym wyborem na redukcję, biorąc pod uwagę wysoką kaloryczność i potencjalnie dużą ilość tłuszczu. Lepiej wybierać zdrowsze i mniej kaloryczne opcje.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Danie to ma swoje walory smakowe, jednak wysokokaloryczność i potencjalnie niezdrowe składniki mogą wpływać negatywnie na dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, gdyż dostarcza energii na początek dnia lub po długim dniu pracy.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 240.8 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. To jedynie szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Awokado - bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik. 2. Chleb pełnoziarnisty - lepsze źródło węglowodanów i błonnika. 3. Jaja gotowane - niższa kaloryczność i więcej białka.

Ciekawostka

Masło, mimo że jest wysokokaloryczne, zawiera zdrowe tłuszcze, które mogą wspierać metabolizm, ale powinno być spożywane w umiarkowanych ilościach.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło, jajko, chleb i pieczona kiełbasa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Watrobka Koktajl Czekoladowy Z Pankejkami Pierogi Z Serem Jogurt Naturalny Twarog Chudy Pilos

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest zdrowe?

Mimo walorów smakowych, ze względu na wysoką kaloryczność i możliwe niezdrowe składniki, powinno być spożywane z umiarem.

Jakie są alternatywy dla kiełbasy w tym daniu?

Można użyć chudego mięsa, jak kurczak, lub roślinnych zamienników, aby zredukować kaloryczność.

Czy można to danie przygotować na diecie wegetariańskiej?

Tak, wystarczy pominąć kiełbasę lub zastąpić ją roślinnym odpowiednikiem, aby uzyskać wegetariańską wersję.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026