Ile kalorii ma Maślanka z borówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 82.7 kcal • B: 5.4 g • T: 0.6 g • W: 14 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Maślanka z borówkami to orzeźwiający napój, który łączy w sobie delikatny smak maślanki i naturalną słodycz borówek. To doskonała opcja na zdrową przekąskę lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g maślanki z borówkami znajduje się 82.7 kcal, 5.4 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 14 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go atrakcyjnym dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Maślanka z borówkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie wielkości porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny zawsze konsultować zmiany w diecie z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, maślanka z borówkami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Maślanka z borówkami to zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać maślankę z borówkami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, co pozwala na dostarczenie energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 82.7 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut biegu. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami i kefir naturalny to zdrowsze zamienniki, które również dostarczają białka i probiotyków, wspierających zdrowie jelit.
Ciekawostka
Maślanka jest bogata w probiotyki, które wspierają zdrowie układu pokarmowego i mogą poprawić trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Maślanka z borówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy maślanka z borówkami jest wegańska?
Jakie są korzyści zdrowotne maślanki?
Czy mogę dodać maślankę do smoothie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026