Ile kalorii ma Maślanka z bananem?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych napojów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 55.9 kcal • B: 2 g • T: 0.4 g • W: 9.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Maślanka z bananem to orzeźwiający napój, który łączy w sobie wartości odżywcze maślanki i naturalną słodycz banana. Idealny na każdą porę dnia, dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g maślanki z bananem znajduje się 55.9 kcal, 2 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 9.9 g węglowodanów. Niski poziom kalorii oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to produkt odpowiedni do codziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Maślanka z bananem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie ilości spożywanych węglowodanów oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów. Może stanowić zdrową przekąskę lub dodatek do diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Maślanka z bananem to produkt o dobrym profilu odżywczym, niskokaloryczny i smaczny, ale warto zwracać uwagę na dodatki i cukry w gotowych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rano na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 55.9 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki; koktajl owocowy z warzywami - dostarcza błonnika i witamin; kefir - alternatywa o podobnych właściwościach, ale z wyższą zawartością białka.
Ciekawostka
Maślanka zawiera probiotyki, które wspierają zdrowie jelit oraz układ odpornościowy. Dodatek banana wzbogaca ją o potas, co jest korzystne dla serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy maślanka z bananem jest odpowiednia dla dzieci?
Ile maślanka z bananem ma cukrów?
Czy można ją stosować w diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025