Ile kalorii ma Marynowane pieczarki?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 28.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Marynowane pieczarki to popularny dodatek do wielu potraw, ceniony za swój intensywny smak i chrupiącą teksturę. Stanowią doskonały wybór zarówno jako przystawka, jak i składnik sałatek czy dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g marynowanych pieczarek znajduje się około 28.1 kcal. Produkt ten jest praktycznie pozbawiony białka, tłuszczu i węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Marynowane pieczarki mają niski indeks glikemiczny i są ubogie w węglowodany, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto monitorować poziom glukozy po spożyciu nowych produktów.
Na redukcję?
Marynowane pieczarki to idealny wybór podczas redukcji, ze względu na ich niską kaloryczność. Można je stosować jako zdrowy dodatek do posiłków, co pozwala na zwiększenie objętości dań bez znacznego zwiększenia kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Marynowane pieczarki są smacznym, niskokalorycznym dodatkiem, jednak ich walory odżywcze są ograniczone w porównaniu do świeżych warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Marynowane pieczarki najlepiej sprawdzają się jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale mogą być również używane jako przekąska w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 28.1 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego marszu lub 2-3 minuty biegu. To niska wartość energetyczna, więc nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Świeże pieczarki - bogatsze w składniki odżywcze.
2. Ogórki kiszone - niskokaloryczne i pełne probiotyków.
3. Papryka - dostarcza witamin i błonnika.
Ciekawostka
Marynowane pieczarki nie tylko dodają smaku, ale również mogą wspierać układ odpornościowy dzięki zawartości antyoksydantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy marynowane pieczarki są zdrowe?
Jak długo można przechowywać marynowane pieczarki?
Czy można jeść marynowane pieczarki na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026