Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Marchewkowy garnek z klopsami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 71.3 kcal • B: 3.3 g • T: 5.3 g • W: 2.8 g

Kalorie

71 kcal

Białko

3.3 g

Tłuszcze

5.3 g

Węglowodany

2.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Marchewkowy garnek z klopsami to połączenie warzyw i mięsa, które zachwyca swoim smakiem i aromatem. To danie sprawdzi się zarówno na obiad, jak i kolację, dostarczając wartościowych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g Marchewkowego garnka z klopsami przypada około 71.3 kcal, co czyni go niskokalorycznym daniem. Zawiera 3.3 g białka, 5.3 g tłuszczu i 2.8 g węglowodanów, co sprawia, że jest dobrym źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów.

Czy dla cukrzyków?

Marchewkowy garnek z klopsami może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.

Na redukcję?

Tak, Marchewkowy garnek z klopsami to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczna zawartość oraz odpowiednie proporcje białka i tłuszczu pomagają w zachowaniu uczucia sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.

Ocena jakościowa

4 - Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, aby w pełni skorzystać z jego wartości odżywczych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Marchewkowy garnek z klopsami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 71.3 kcal, możesz wykonać 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała czy intensywność ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast klopsów mięsnych, spróbuj klopsów z soczewicy lub ciecierzycy. Dodatkowo, możesz zastąpić marchewkę dynią, co wzbogaci danie w beta-karoten i składniki odżywcze.

Ciekawostka

Marchew jest bogata w beta-karoten, który jest przekształcany w witaminę A, wspierającą wzrok oraz układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marchewkowy garnek z klopsami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makaron Z Sosem Jajko Surowe Maka Pszenna Kakao Jajko Banan Jablko Winogrona Ciemne Chleb Zytni Pelnoziarnisty

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Marchewkowy garnek z klopsami jest odpowiedni dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera mięso. Można jednak przygotować wegetariańską wersję, zastępując klopsiki białkiem roślinnym.

Jak długo można przechowywać to danie w lodówce?

Marchewkowy garnek z klopsami można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Czy można mrozić Marchewkowy garnek z klopsami?

Tak, to danie dobrze znosi mrożenie i można je przechowywać w zamrażarce do 3 miesięcy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025