Ile kalorii ma Marchewka z jabłkiem?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 43.8 kcal • B: 0.7 g • T: 0.2 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g marchewki z jabłkiem znajdziemy 43.8 kcal. Wartości makroskładników przedstawiają się następująco:
- Białko: 0.7 g
- Tłuszcz: 0.2 g
- Węglowodany: 9.8 g
Marchewka z jabłkiem jest niskokaloryczna, co czyni ją doskonałym dodatkiem do zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Marchewka z jabłkiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na ilość. Węglowodany pochodzące z owoców powinny być kontrolowane. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Marchewka z jabłkiem to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika sprawiają, że pozwala na uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Marchewka z jabłkiem to zdrowy, niskokaloryczny produkt, jednak nie zastępuje pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać marchewkę z jabłkiem na podwieczorek lub jako dodatek do sałatek. Może być również świetnym wyborem po treningu, dostarczającym energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43.8 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu. Pamiętaj, że są to szacunki i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Seler naciowy – niskokaloryczny i bogaty w wodę.
2. Ogórek – orzeźwiający i również niskokaloryczny.
3. Papryka – dostarcza witamin i mało kalorii.
Ciekawostka
Marchewka jest bogata w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i wspomaga odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy marchewka z jabłkiem jest zdrowa?
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia marchewki z jabłkiem?
Czy można jeść marchewkę z jabłkiem na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 grudnia 2025