Ile kalorii ma Marchewka z groszkiem (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 1.5 g • T: 1.2 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Marchewka z groszkiem to zdrowe, gotowe danie, które łączy w sobie wartości odżywcze dwóch popularnych warzyw. Jest to idealna propozycja dla osób szukających szybkiego, a zarazem pożywnego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajdziemy około 70 kcal, 1.5 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Marchewka z groszkiem ma stosunkowo niską wartość kaloryczną i umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Idealne jako dodatek do głównego posiłku lub samodzielne danie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Marchewka z groszkiem dostarcza wielu witamin i minerałów, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub jako lekka kolacja. Można jeść również po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, wystarczy około 15 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewielki wysiłek w porównaniu do korzyści zdrowotnych płynących z jedzenia warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły - są bogate w witaminy i minerały, mniej kaloryczne.
2. Szpinak - niskokaloryczny, a jednocześnie bogaty w żelazo.
3. Cukinia - świetna alternatywa, niskokaloryczna i wszechstronna w kuchni.
Ciekawostka
Marchewka jest znana z wysokiej zawartości beta-karotenu, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A, ważną dla zdrowia wzroku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marchewka z groszkiem (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy marchewka z groszkiem jest wegetariańska?
Jakie są składniki marchewki z groszkiem?
Czy mogę podgrzać marchewkę z groszkiem w mikrofalówce?
Jak długo można przechowywać danie?
Jakie przyprawy pasują do marchewki z groszkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026