Ile kalorii ma Marchewka konserwowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 55.3 kcal • B: 8 g • T: 0.7 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Marchewka konserwowa to popularny dodatek do potraw, który zachowuje smak i wartości odżywcze świeżej marchewki. Jest łatwa w użyciu i może być stosowana w wielu daniach.
Kalorie i makro
W 100 g marchewki konserwowej znajduje się około 55.3 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 8 g, tłuszcz 0.7 g, węglowodany 4.7 g. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to niskokaloryczny produkt, idealny do włączenia w zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Marchewka konserwowa, z niską zawartością kalorii i umiarkowaną ilością węglowodanów, może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po jej spożyciu.
Na redukcję?
Marchewka konserwowa to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika. Pomaga w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Marchewka konserwowa jest zdrowym dodatkiem do diety, ale warto pamiętać o potencjalnych konserwantach używanych w procesie konserwacji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Marchewkę konserwową najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być również używana w sałatkach jako zdrowa przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 55.3 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To prosta aktywność, którą można łatwo wkomponować w codzienny harmonogram.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Surowa marchewka - lepsza jakość i więcej składników odżywczych.
2. Kalafior - niskokaloryczny i bogaty w błonnik.
3. Papryka - źródło witamin i niskokaloryczna opcja.
Ciekawostka
Marchewki są bogate w beta-karoten, który jest prekursorem witaminy A, wspierającej zdrowie oczu i układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marchewka konserwowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy marchewka konserwowa jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać marchewkę konserwową?
Czy marchewka konserwowa ma więcej kalorii niż świeża?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026