Ile kalorii ma Marchew jablko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Marchew jabłko to połączenie dwóch zdrowych składników, które dostarczają wielu wartości odżywczych. Jest to smaczny i orzeźwiający produkt, idealny jako przekąska lub dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
Na 100 g marchew jabłko dostarcza około 40 kcal. Zawiera 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności oraz umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być zdrowym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Marchew jabłko, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej ilości węglowodanów, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, marchew jabłko to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość błonnika sprawiają, że może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości oraz dostarczyć niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 - Marchew jabłko to zdrowa opcja, jednak jej wartość odżywcza zależy od świeżości składników. Warto wybierać produkty organiczne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać marchew jabłko jako przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do sałatek na lunch.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut energicznego biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla marchew jabłko to:
- Ogórek - niskokaloryczny i orzeźwiający.
- Selera naciowego - bogaty w błonnik i niskokaloryczny.
- Jabłko - naturalna słodycz z dodatkowymi witaminami.
Ciekawostka
Marchew jabłko jest bogata w beta-karoten, który korzystnie wpływa na zdrowie oczu i układ immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marchew jablko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy marchew jabłko można jeść na surowo?
Jakie witaminy zawiera marchew jabłko?
Czy można jeść marchew jabłko codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026