Ile kalorii ma Mały kawałek sernika i babki?
Sernik i babka w jednym kawałku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 325 kcal • B: 3 g • T: 8 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mały kawałek sernika i babki to pyszny deser, który łączy w sobie tradycyjny smak sernika z delikatnością babki. Idealny na każdą okazję, zaspokaja apetyt na słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 325 kcal. W składzie znajdują się: 3 g białka, 8 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że jest to deser wysokokaloryczny, bogaty w węglowodany, co może wpływać na poziom energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, produkt nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby z tym schorzeniem powinny unikać słodkich deserów lub wybierać te o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Mały kawałek sernika i babki nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i dużą ilość węglowodanów. Osoby na diecie odchudzającej powinny ograniczać spożycie takich deserów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, ale jego wartości odżywcze nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu, co obniża jego ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na spotkaniach towarzyskich. Nie jest to idealny wybór na śniadanie czy kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 325 kcal, trzeba przejść około 6-7 km, w zależności od intensywności marszu lub spaceru. Ta wartość jest szacunkowa i może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sernik na zimno z jogurtu naturalnego – mniej kalorii, więcej białka.
2. Babka bananowa – zdrowsza wersja z mniejszą ilością cukru.
3. Muffiny owsiane – bogate w błonnik i sycące, a mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Sernik ma swoje korzenie w starożytnej Grecji, gdzie był popularnym deserem podczas uroczystości i świąt.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść ten deser na diecie?
Jakie są alternatywy dla tego deseru?
Czy ma wysoki indeks glikemiczny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025