Ile kalorii ma Maliny z pomarańczą?
Smakowita i zdrowa przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 49.6 kcal • B: 0.9 g • T: 0.2 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Maliny z pomarańczą to smaczna kompozycja owoców, która łączy w sobie słodycz i kwaskowatość. To doskonały wybór na zdrową przekąskę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 49.6 kcal, 0.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz odpowiednia ilość węglowodanów sprawiają, że jest to zdrowa opcja na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Maliny z pomarańczą, dzięki niskiej kaloryczności oraz umiarkowanej ilości węglowodanów, mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Maliny z pomarańczą to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Maliny z pomarańczą są naturalnym, niskokalorycznym produktem, który dostarcza cennych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na możliwe dodatki w kompozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 49.6 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności i indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody - bogate w antyoksydanty i błonnik, niskokaloryczne.
2. Truskawki - mają podobne wartości odżywcze i są słodkie.
3. Kiwi - dostarcza witaminy C i błonnika, ma niską kaloryczność.
Ciekawostka
Maliny są znane z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które wspierają układ odpornościowy i korzystnie wpływają na zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy maliny z pomarańczą są niskokaloryczne?
Jakie witaminy zawierają maliny?
Czy mogę jeść maliny na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne malin?
Czy mogę je łączyć z innymi owocami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 grudnia 2025