Ile kalorii ma Maliny z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 41.7 kcal • B: 0.2 g • T: 0.1 g • W: 9.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Maliny z jabłkiem to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy walory odżywcze obu owoców. To idealny wybór dla osób szukających naturalnych i niskokalorycznych dodatków do diety.
Kalorie i makro
W 100 g malin z jabłkiem znajduje się zaledwie 41.7 kcal, co czyni je niskokalorycznym produktem. Zawierają 0.2 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów, co sprawia, że są lekką i zdrową opcją.
Czy dla cukrzyków?
Maliny z jabłkiem mogą być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiar. Niska kaloryczność i zawartość błonnika mogą wspierać kontrolę poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, maliny z jabłkiem to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Maliny z jabłkiem są zdrowe, niskokaloryczne i bogate w witaminy, jednak ich wartość odżywcza mogłaby być wyższa, gdyby zawierały więcej białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Maliny z jabłkiem najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, a także jako dodatek do śniadań czy deserów po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 41.7 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu. To niewielki wysiłek w porównaniu do korzyści zdrowotnych, jakie przynoszą te owoce.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody – bogate w antyoksydanty i witaminy. 2. Truskawki – niskokaloryczne, z wysoką zawartością witaminy C. 3. Kiwi – dostarczającego błonnika i witamin, idealne na przekąskę.
Ciekawostka
Maliny są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i mogą wspierać zdrowie serca dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Maliny z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy maliny z jabłkiem są kaloryczne?
Jakie witaminy zawierają maliny?
Czy mogę jeść maliny na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne malin?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026