Ile kalorii ma Mała bułka z jajkami i herbatą?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 3.2 g • T: 2.7 g • W: 7.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mała bułka z jajkami i herbatą to smaczna i pożywna propozycja na szybki posiłek. Idealna na śniadanie lub przekąskę, łączy w sobie wartości odżywcze i przyjemny smak.
Kalorie i makro
W 100 g Małej bułki z jajkami i herbatą znajduje się 90 kcal, 3.2 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten produkt lekkim i odpowiednim do różnych diet.
Czy dla cukrzyków?
Mała bułka z jajkami i herbatą zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, ten produkt jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz zrównoważony stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów. Może być składnikiem zdrowego planu żywieniowego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mała bułka z jajkami i herbatą jest smacznym i pożywnym wyborem, choć mogłaby zawierać więcej białka dla lepszej sytości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego spaceru lub 10 minut joggingu. To proste sposoby na utrzymanie aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - więcej błonnika i zdrowych tłuszczów.
2. Jajka gotowane na twardo z warzywami - bogatsze w białko i składniki odżywcze.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło probiotyków i witamin.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł białka, a ich regularne spożycie może wspierać zdrowie serca i układu krążenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Mała bułka z jajkami jest wegetariańska?
Jak długo mogę przechowywać Małą bułkę z jajkami?
Czy można ją podgrzać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025