Ile kalorii ma Cappuccino?
Poznaj wartości odżywcze cappuccino
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Cappuccino to popularny napój kawowy, który łączy espresso, mleko i piankę mleczną. Cieszy się dużym uznaniem ze względu na swój wyjątkowy smak i aromat.
Kalorie i makro
Porcja cappuccino (około 200 ml) dostarcza szacunkowo 100-150 kcal. W zależności od użytego mleka i dodatków, zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów może się różnić. Szacunkowo: 4-6 g białka, 2-5 g tłuszczu, 10-15 g węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Cappuccino może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować dodatki, takie jak cukier czy syropy. Zaleca się wybór mleka o niższej zawartości cukru oraz monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Cappuccino może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli ograniczymy dodatki kaloryczne. Jego umiarkowana kaloryczność i obecność białka mogą wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Cappuccino to smaczny napój, który dostarcza energii, ale warto zwrócić uwagę na składniki, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Cappuccino najlepiej spożywać rano jako dodatek do śniadania lub po treningu, gdyż dostarcza energii i poprawia samopoczucie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Wartości te są orientacyjne i zależą od indywidualnej wagi oraz intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć kawę z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) dla niższej kaloryczności lub cappuccino z dodatkiem cynamonu dla poprawy smaku bez cukru.
Ciekawostka
Cappuccino zyskało popularność w Italii w latach 30. XX wieku i od tego czasu stało się jednym z najczęściej zamawianych napojów kawowych na świecie.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cappuccino można pić na diecie?
Jakie mleko najlepiej wybrać do cappuccino?
Czy cappuccino jest zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lipca 2025