Ile kalorii ma Makaron z kurczakiem w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 102.7 kcal • B: 8 g • T: 2.4 g • W: 12.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z kurczakiem w sosie to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatność kurczaka z aromatycznym sosem i makaronem. Idealne dla osób poszukujących szybkiego i sycącego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 102.7 kcal
- Białko: 8 g
- Tłuszcz: 2.4 g
- Węglowodany: 12.3 g
To stosunkowo niskokaloryczna opcja, bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Makaron z kurczakiem w sosie zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach, monitorując reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, makaron z kurczakiem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, o ile spożywany jest w odpowiednich porcjach.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zwiększać kaloryczność i ilość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Makaron z kurczakiem w sosie najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 102.7 kcal, można wykonać około 20-30 minut spaceru lub 10 minut biegania. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Kurczak grillowany - mniej tłusty i zdrowszy niż kurczak smażony.
3. Warzywa stir-fry - świetna alternatywa, która zwiększy objętość posiłku bez nadmiaru kalorii.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do makaronu z kurczakiem może nie tylko poprawić smak, ale także zwiększyć wartość odżywczą dania!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z kurczakiem w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron z kurczakiem jest dobrym źródłem białka?
Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?
Czy można jeść makaron z kurczakiem na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026