Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Makaron z kurczakiem, papryką i jogurtem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 113.8 kcal • B: 13.2 g • T: 2.2 g • W: 10.1 g

Kalorie

113 kcal

Białko

13.2 g

Tłuszcze

2.2 g

Węglowodany

10.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Makaron z kurczakiem, papryką i jogurtem to pyszne i sycące danie, które łączy w sobie wartościowe składniki odżywcze. Idealne dla osób szukających zrównoważonego posiłku.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada: 113.8 kcal, 13.2 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 10.1 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.

Czy dla cukrzyków?

Danie to może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować porcje i całościowy wpływ na poziom glukozy we krwi, zwłaszcza ze względu na obecność węglowodanów.

Na redukcję?

Makaron z kurczakiem, papryką i jogurtem to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas diety.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest smaczne i dostarcza wartościowych składników odżywczych, choć można by poprawić zawartość błonnika.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, ponieważ dostarcza energii bez nadmiernego obciążania organizmu przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 113.8 kcal, wystarczy około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunkowe wartości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika. Kurczak grillowany - mniej tłuszczu. Jogurt naturalny - niskotłuszczowy jogurt jako alternatywa.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy natka pietruszki, nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy wartość odżywczą dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z kurczakiem, papryką i jogurtem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Krukam Granola Pistacja Biala Czekolada Pizza Z Serka Wiejskiego Bockwurst Jajka Na Twardo Wielkopolski Pasztet Z Drobiem I Papryka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka.

Jakie przyprawy polecacie do tego dania?

Świetnie sprawdzi się papryka, czosnek i oregano.

Jak długo można przechowywać to danie w lodówce?

Zaleca się spożyć w ciągu 2-3 dni po przygotowaniu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026