Ile kalorii ma Makaron z krewetkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 161.5 kcal • B: 12.1 g • T: 5.4 g • W: 16.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z krewetkami to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatność owoców morza z aromatycznymi przyprawami. Jest to idealna propozycja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g makaronu z krewetkami przypada 161.5 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym posiłkiem. Zawiera 12.1 g białka, 5.4 g tłuszczu oraz 16.1 g węglowodanów, co sprawia, że jest dobrze zbilansowanym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, makaron z krewetkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Makaron z krewetkami jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości i pomaga w budowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki, aby utrzymać jego zdrowotne walory.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać makaron z krewetkami na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po treningu, który dostarczy energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 161.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub intensywnego spaceru, co jest przybliżonym szacunkiem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Makaron pełnoziarnisty - więcej błonnika, 2) Makaron z soczewicy - wyższa zawartość białka, 3) Makaron z warzyw - mniej kalorii i węglowodanów.
Ciekawostka
Krewetki są bogate w selen, który wspiera układ odpornościowy i ma właściwości przeciwutleniające.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z krewetkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron z krewetkami jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron z krewetkami?
Czy można dodać warzywa do dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026