Ile kalorii ma Makaron tagliatelle z kurczakiem i warzywami?

Zdrowe i smaczne danie

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 129.8 kcal • B: 11.1 g • T: 3.6 g • W: 13.2 g

Kalorie

129 kcal

Białko

11.1 g

Tłuszcze

3.6 g

Węglowodany

13.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Makaron tagliatelle z kurczakiem i warzywami to pożywne i sycące danie, które łączy w sobie smak pysznego kurczaka oraz świeżych warzyw. Idealne dla osób szukających zbilansowanego posiłku w codziennej diecie.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada 129.8 kcal, 11.1 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 13.2 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii oraz składników odżywczych, idealny na lunch czy kolację.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, danie to może być włączone w dietę cukrzyków, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed spożyciem.

Na redukcję?

Makaron tagliatelle z kurczakiem i warzywami to dobry wybór na etapie redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4 – Danie jest smaczne i dostarcza istotnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na źródło użytych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, ponieważ dostarcza energii na resztę dnia oraz wspiera regenerację po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 129.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek AI, rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast makaronu pszennego można użyć makaronu z soczewicy, który jest bogatszy w białko i błonnik. Innym zamiennikiem mogą być warzywa spiralizowane jako niskokaloryczna alternatywa.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaci smak dania, ale również dostarczy dodatkowych składników odżywczych.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Sernik Domowy Sniadanie Z Jajecznica I Pieczywem Ogorek Konserwowy Mleko 3 2 Posilek Z Ziemniakami Kapusta Kiszona I Oliwa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy makaron tagliatelle jest bezglutenowy?

Nie, tradycyjny makaron tagliatelle jest produkowany z pszenicy i zawiera gluten.

Jakie warzywa są najlepsze do tego dania?

Najlepsze będą świeże warzywa sezonowe, takie jak cukinia, papryka czy brokuły.

Czy to danie nadaje się dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka. Można jednak zastąpić kurczaka białkiem roślinnym, aby uzyskać wersję wegetariańską.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026