Ile kalorii ma Makaron razowy z pulpety z indyka w passacie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 171.4 kcal • B: 15.4 g • T: 3.1 g • W: 20.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron razowy z pulpety z indyka w passacie to smaczne i zdrowe danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i wyjątkowy smak. Idealny wybór dla osób szukających pożywnego posiłku na co dzień.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 171.4 kcal, 15.4 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 20.5 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to dobrze zbilansowany posiłek, bogaty w białko i błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Makaron razowy z pulpety z indyka w passacie, ze względu na niższy indeks glikemiczny w porównaniu do makaronów białych, może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcję masy ciała dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej ilości tłuszczu. Przy odpowiednich proporcjach spożycia, wspiera odchudzanie i utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie dostarcza solidnych wartości odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu pasatowego, który może zawierać dodatkowe cukry i sól.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 171.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron z soczewicy – bogatszy w białko i błonnik. 2. Makaron z ciecierzycy – świetny dla wegan, wysoka zawartość białka. 3. Makaron z dyni – niskokaloryczny, bogaty w witaminy i minerały.
Ciekawostka
Makaron razowy zawiera więcej błonnika niż tradycyjny, co sprzyja lepszemu trawieniu i dłuższemu uczuciu sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron razowy z pulpety z indyka w passacie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron razowy jest lepszy od białego?
Jakie są korzyści zdrowotne makaronu razowego?
Czy mogę jeść ten makaron na diecie?
Jakie sosy pasują do makaronu razowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026