Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Makaron po chińsku z popsami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 144.3 kcal • B: 5.1 g • T: 3.7 g • W: 22.4 g

Kalorie

144 kcal

Białko

5.1 g

Tłuszcze

3.7 g

Węglowodany

22.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Makaron po chińsku z popsami to smaczna alternatywa dla tradycyjnych dań z makaronu. Idealnie nadaje się na szybki posiłek, łącząc w sobie różnorodne smaki i tekstury.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 144,3 kcal, 5,1 g białka, 3,7 g tłuszczu oraz 22,4 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo niską zawartość białka, co należy uwzględnić w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Makaron po chińsku z popsami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.

Na redukcję?

Produkt może być częścią diety redukcyjnej, ale ze względu na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się spożywanie go w mniejszych ilościach i w ramach zrównoważonego posiłku.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Makaron po chińsku z popsami ma przyzwoity profil odżywczy, aczkolwiek można znaleźć zdrowsze opcje o wyższej zawartości białka.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, jako szybki posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 144,3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to makaron z mąki pełnoziarnistej, makaron z soczewicy lub makaron z cukinii. Oferują one wyższą zawartość błonnika i białka.

Ciekawostka

Makaron po chińsku można wzbogacić o świeże warzywa, co zwiększy jego wartość odżywczą oraz doda koloru i chrupkości.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron po chińsku z popsami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mango Dark Chocolate Orange Jogurt Kremowy Z Mango I Zielona Herbata Matcha Jogurt Owocowy Pudding Czekolada

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy makaron po chińsku jest bezglutenowy?

Makaron po chińsku z popsami może zawierać gluten, dlatego osoby na diecie bezglutenowej powinny wybierać specjalne alternatywy.

Jak długo można przechowywać makaron?

Makaron po chińsku najlepiej spożyć przed datą ważności podaną na opakowaniu, zazwyczaj do kilku miesięcy.

Czy makaron można podgrzać?

Tak, makaron po chińsku doskonale nadaje się do podgrzewania, co pozwala na szybkie przygotowanie posiłku.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026