Ile kalorii ma Makaron Penne z sosem pomidorowym z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110.8 kcal • B: 5.2 g • T: 1.7 g • W: 19.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron Penne z sosem pomidorowym z kurczakiem to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie włoskie smaki i wartości odżywcze. Idealne na szybki obiad lub kolację, zaspokaja apetyt i dostarcza energii.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 110.8 kcal, 5.2 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 19.8 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiemu poziomowi tłuszczu i umiarkowanej zawartości węglowodanów makaron Penne z sosem pomidorowym może być stosowany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Makaron Penne z sosem pomidorowym z kurczakiem to rozsądny wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i łatwe w przygotowaniu, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych w sosie i kurczaku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, aby zregenerować organizm po wysiłku i dostarczyć mu odpowiednich składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego treningu. To szacunek, rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Makaron z soczewicy - bogatszy w białko i niższy indeks glikemiczny.
3. Makaron z cukinii - niskokaloryczny i pełen witamin.
Ciekawostka
Makaron to jedno z najstarszych dań na świecie, które ma swoje korzenie w starożytnym Rzymie i Grecji, a jego popularność wzrosła w średniowieczu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron Penne z sosem pomidorowym z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron Penne z sosem pomidorowym jest wegetariański?
Jakie są inne sposoby przygotowania tego makaronu?
Czy można go mrozić?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025