Ile kalorii ma Makaron nitki Lubella?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103 kcal • B: 3.6 g • T: 0.4 g • W: 21.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron nitki Lubella to popularny składnik wielu dań, idealny do zup, sałatek czy dań głównych. Charakteryzuje się delikatną strukturą i szybkim czasem gotowania, co czyni go wygodnym wyborem dla zabieganych.
Kalorie i makro
Na 100 g Makaronu nitki Lubella przypada: 71.5 kcal, 2.3 g białka, 1 g tłuszczu, 13.4 g węglowodanów. Jest to produkt niskokaloryczny, co pozwala na łatwe wkomponowanie go w różnorodne diety.
Czy dla cukrzyków?
Makaron nitki Lubella może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwracać uwagę na wielkość porcji oraz łączyć go z białkiem i warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i niskotłuszczowy. Ważne jest jednak, aby kontrolować ilość spożywanego makaronu oraz łączyć go z sycącymi składnikami, takimi jak białko i warzywa.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Makaron nitki Lubella to smaczny i uniwersalny produkt, jednak warto pamiętać o jego niskiej zawartości białka i błonnika, co może wpłynąć na sytość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ale może być także dobrym wyborem po treningu, gdyż dostarcza szybkich węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71.5 kcal, można wykonać około 10-15 minut joggingu lub 20-30 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od tempa i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla makaronu nitki to: makaron z pełnoziarnistej mąki, który ma więcej błonnika, makaron z soczewicy, bogaty w białko, oraz makaron z cukinii, niskokaloryczny i pełen witamin.
Ciekawostka
Dodanie do makaronu warzyw zwiększa jego wartość odżywczą oraz poprawia smak. Warto eksperymentować z różnymi dodatkami, aby urozmaicić posiłki.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron nitki Lubella.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron nitki Lubella jest wegański?
Jak długo gotować makaron nitki Lubella?
Czy makaron nitki Lubella zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 maja 2026