Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Makaron niski indeks glikemiczny?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 5 g • T: 1.7 g • W: 24 g

Kalorie

130 kcal

Białko

5 g

Tłuszcze

1.7 g

Węglowodany

24 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Makaron o niskim indeksie glikemicznym to doskonała opcja dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w diecie. Dzięki swoim właściwościom, może wspierać kontrolę poziomu cukru we krwi.

Kalorie i makro

Na 100 g makaronu o niskim indeksie glikemicznym przypadają: 130 kcal, 5 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 24 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża organizmu.

Czy dla cukrzyków?

Tak, makaron o niskim indeksie glikemicznym jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ wolniej podnosi poziom glukozy we krwi. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji.

Na redukcję?

Makaron o niskim indeksie glikemicznym to dobry wybór na redukcji. Dostarcza niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie pozwala na dłuższe uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Makaron ten ma korzystny skład, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ale także po treningu, aby uzupełnić energię i wspierać regenerację.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 130 kcal, można np. przejść się przez 25-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15-20 minut intensywnego treningu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to: makaron pełnoziarnisty (więcej błonnika), makaron z soczewicy (wysoka zawartość białka) oraz makaron z konjac (niska kaloryczność).

Ciekawostka

Makaron o niskim indeksie glikemicznym może być połączony z warzywami i źródłami białka, co zwiększa jego wartość odżywczą.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron niski indeks glikemiczny.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Lody Magnum Pistacjowe Makaron Ze Szpinakiem Jablko Sos Przekaska

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy makaron o niskim indeksie glikemicznym jest bezglutenowy?

Niektóre rodzaje mogą być, ale warto sprawdzić etykietę, ponieważ nie wszystkie są bezglutenowe.

Jak długo gotować makaron o niskim indeksie glikemicznym?

Czas gotowania zależy od konkretnego produktu, zazwyczaj wynosi od 8 do 12 minut.

Czy mogę jeść ten makaron codziennie?

Tak, ale warto zachować różnorodność w diecie i łączyć go z innymi źródłami węglowodanów.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026