Ile kalorii ma Makaron Lubella Pióra nr 17?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 346.9 kcal • B: 12.8 g • T: 1.6 g • W: 70.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 344.6 kcal
- Białko: 13 g
- Tłuszcz: 1.4 g
- Węglowodany: 70 g
Wartości te wskazują, że makaron jest bogaty w węglowodany, co czyni go dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Makaron Lubella Pióra nr 17 zawiera dużą ilość węglowodanów, co może powodować skoki poziomu glukozy. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Makaron może być częścią diety redukcyjnej, ale ważne jest, aby kontrolować jego porcje. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera uczucie sytości, jednak należy zwracać uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność potrawy.
Ocena jakościowa
4/5 – Makaron charakteryzuje się dobrymi wartościami odżywczymi, ale jego wysoka zawartość węglowodanów wymaga umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub po treningu, gdyż dostarcza energii potrzebnej do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 344.6 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik, co pozytywnie wpływa na trawienie.
2. Makaron z soczewicy – źródło białka roślinnego i niższy indeks glikemiczny.
3. Makaron z konjac – niskokaloryczny, idealny dla osób na diecie.
Ciekawostka
Makaron można wzbogacić o warzywa, co zwiększy jego wartość odżywczą i poprawi smak potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron Lubella Pióra nr 17.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron Lubella Pióra nr 17 jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron Lubella Pióra nr 17?
Jakie sosy pasują do makaronu Lubella Pióra nr 17?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026