Ile kalorii ma Mąka pszenna, ser gouda, jajko, marchewka, cebula, mięso mielone z piersi kurczaka, kukurydza konserwowa?

Mąka pszenna z serem gouda, jajkiem, marchewką, cebulą, mięsem mielonym z piersi kurczaka i kukurydzą konserwową to połączenie składników, które może stanowić bazę wielu dań. Jest to propozycja bogata w białko i węglowodany, idealna do przygotowania szybkich posiłków.

Wartości odżywcze w 100 g produktu przedstawiają się następująco: kalorie: 54.8 kcal, białko: 4 g, tłuszcz: 1.6 g, węglowodany: 6.2 g. Te dane wskazują na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, co czyni ten produkt dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.

Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.

Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, produkt ten może być stosowany na redukcji, jednak warto zwrócić uwagę na jego węglowodany. Włączenie go w zbilansowaną dietę może wspierać proces odchudzania.

Ocena: 4/5. Produkt dostarcza istotnych składników odżywczych i może być użyty w różnych przepisach. Jednak ze względu na obecność węglowodanów, wymaga ostrożności w diecie.

Najlepiej spożywać ten produkt na śniadanie lub w porze obiadowej, gdyż dostarcza energii na początek dnia lub wspomaga regenerację po treningu.

Aby spalić 54.8 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. Należy pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

1. Mąka pełnoziarnista - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Ser feta - niższa kaloryczność i więcej wapnia.
3. Mięso z indyka - chudsze źródło białka.

Dodanie przypraw, takich jak kurkuma czy zioła prowansalskie, może zwiększyć wartość odżywczą dania oraz poprawić jego smak bez dodatkowych kalorii.