Ile kalorii ma Lunchbox z kaszą bulgur?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 147.2 kcal • B: 5.6 g • T: 8 g • W: 13.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lunchbox z kaszą bulgur to doskonała propozycja dla osób szukających zdrowego i pożywnego posiłku. Bogaty w składniki odżywcze, idealnie sprawdzi się zarówno w pracy, jak i podczas aktywności fizycznej.
Kalorie i makro
W 100 g Lunchboxu z kaszą bulgur znajdziemy 150 kcal, 4.7 g białka, 7.8 g tłuszczu oraz 14 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i wspiera zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Lunchbox z kaszą bulgur może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak warto monitorować reakcję organizmu na węglowodany. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dopasowania diety.
Na redukcję?
Lunchbox z kaszą bulgur to dobry wybór na diecie redukcyjnej, dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i obecności białka, które sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lunchbox z kaszą bulgur oferuje korzystny skład odżywczy, jednak należy uważać na całkowitą ilość spożywanych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Lunchbox z kaszą bulgur na lunch lub po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub joga. Dokładne dane mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: quinoa (bogatsza w białko) oraz brązowy ryż (więcej błonnika), które również oferują korzystne właściwości odżywcze.
Ciekawostka
Kasza bulgur jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i przyspiesza metabolizm, co czyni ją idealnym składnikiem w diecie zdrowotnej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lunchbox z kaszą bulgur.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne kaszy bulgur?
Czy Lunchbox z kaszą bulgur jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Lunchbox z kaszą bulgur?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2026